De nieuwe jij

Personal Training

Personal Training is de meest effectieve vorm van training en geeft je een kickstart om je doel(en) te bereiken.

 

Performance Plan geeft o.a. personal training aan cliënten met hoge functies, ondernemers die hun dagelijkste portie stress kwijt moeten, (top)modellen die fit moeten blijven voor hun beroep, vrouwen die na hun zwangerschap snel weer terug in shape willen komen en aan mensen met (werkgerelateerde) lichamelijke klachten zoals bijvoorbeeld rug, nek en/of schouderklachten. 

 

Want je bent misschien niet meer tevreden met jezelf. Het kan beter. Fitter wil je zijn. Energieker. Slanker. Gespierder. Lekkerder in je vel. En in je hoofd. Je hebt het zelf al geprobeerd, maar je komt niet echt verder. Er moet dus nu echt iets gebeuren voor je gezondheid.

Je hebt behoefte aan iets anders. Een stok achter de deur. Een plek die inspireert. Een ontspannen sfeer. Een plek waar je gemotiveerd wordt en blijft. Iets wat je nog nergens bent tegengekomen…

Meer dan 14 jaar ervaring

Wil jij personal training van een ervaren (rug- en schouderexpert) fysiotherapeut, sportfysiotherapeut, trainer & coach? Performance Plan heeft meer dan 14 jaar ervaring in coaching rondom effectieve training, voeding en gezondheid.     

Personal training met plezier

Performance Plan maakt in samenspraak met jou een plan wat je volhoudt en natuurlijk ook leuk vindt. Sporten hoeft echt geen zware opgave te zijn. Het doel is dat jij plezier hebt en met een voldaan gevoel naar huis gaat.

Persoonlijk prestatie plan op maat

Sneller en beter resultaat? Performance Plan helpt je met een persoonlijk prestatie plan en advies over sport, voeding en leefstijl. Geen standaard schema’s, maar een plan dat precies bij jou past!

Nog 3 plekken vrij

Schrijf je nu in en start met personal training van performanceplan.nl. Jouw doelen zijn dichterbij dan ooit. Wacht niet langer een maak een afspraak!

Schrijf je nu in en start over

Days
Hours
Minutes
Seconds

Mik Vilten, (rugexpert) Fysiotherapeut 

Jouw personal trainer

 

Welkom op deze pagina. Leuk dat je de tijd neemt!

Even voorstellen…

 

”Mensen fitter maken vindt hij het mooiste wat er is.” Waar hij energie van krijgt? Mensen zo optimaal mogelijk helpen hun persoonlijke doelen te behalen met een glimlach. De afgelopen 14 jaar heeft hij veel kennis, inzicht en ervaring opgedaan op het gebied van gezondheid.

 

Hierdoor kan hij cliënten een perfecte begeleiding geven bij het coachen en kan hij hun levensstijl positief beïnvloeden. Dit vindt hij geweldig om te doen en is iets wat hem enorm motiveert.

 

Zijn hobby’s zijn tennis, kickboksen, krachtsport, calisthenics en mediteren. Daarnaast is hij werkzaam als model en is hij de eigenaar van www.performanceplan.nl

 

Ook niet onbelangrijk: hij is een gezelligheidsmens en beschikt over een goede dosis humor!

 

Opleiding: BSc. Fysiotherapie, Hogeschool van Amsterdam 
NASM personal coach, CIOS Haarlem.

Waar?

Bij jou thuis of op locatie

Performance Plan geeft personal training bij jou thuis of op 1 van deze 3 locaties in Amsterdam

Trainingstijden: maandag – vrijdag van 08:00 uur – 20:00 uur    

The Trainers (binnenlocatie)

Westerpark

Sarphatipark

Even proberen

Meld je aan voor een gratis proefles

Waarom personal training van Performance Plan?

Het plezier en resultaat staan centraal. De missie? Klanten meer in hun kracht zetten. Het doel? Dat je na de training met plezier en een voldaan gevoel naar huis gaat

Fysiotherapeutische Bodyscan

Last van (rug)blessures? Voordat we starten wordt het lichaam middels een fysiotherapeutische bewegingsanalyse onderzocht. Er wordt getest waar de oorzaak van je klachten vandaan komen. Hierdoor kan persoonlijker, beter en veiliger getraind worden.

Gezonder eten, afvallen & kracht opbouwen

Naast de training helpt Performance Plan je graag met jouw persoonlijke doelen. Er wordt aandachtig gekeken naar je eetgewoontes, voedingsschema en stellen wij een persoonlijk prestatie plan op.

Leefstijl coaching

Voordat we aan de slag gaan, wordt middels een intake gesprek gekeken waar je nu staat. Ben je bijvoorbeeld heel druk met werk of slaap je slecht? Hier gaan we samen mee aan de slag. Welke persoonlijke factoren kunnen geoptimaliseerd worden zodat jij (nog) beter in je vel gaat zitten?

Veiligheid en kwaliteit

Een goede training start met een verantwoorde belasting op jouw persoonlijke belastbaarheid. Samen zoeken we naar de beste functionele oefeningen voor jouw lichaam, zodat je veilig en correct traint. Last van blessures of juist blessurepreventie? Daar gaan we mee aan de slag.

Inmiddels honderden mensen geholpen

Inmiddels heeft Performance Plan honderden mensen succesvol geholpen met verschillende doelen zoals afvallen, spiermassa opbouw, vermindering van rugklachten en een gezonde leefstijl. Ben jij de volgende die we mogen helpen?

Tevreden klanten

Mik Vilten, Fysiotherapeut (BSc) 

Founder www.performanceplan.nl

Wil je een gratis proefles of heb je vragen? Neem gerust contact op.

Veelgestelde vragen

Personal training voor zowel beginners of gevorderden. De meeste cliënten zijn tussen de 30 en 60 jaar. Performance Plan begeleidt veel ondernemers en hoger opgeleide cliënten. Maar, dit is absoluut geen eis! Iedereen is welkom. Wij helpen jou op weg naar jouw persoonlijke doelen.

Het tarief voor personal training is afhankelijk van jouw persoonlijk prestatieplan. Het tarief is vanaf 75 euro per uur.

De trainingen vinden plaats op 3 locaties:

 

  • The Trainers (binnenlocatie)
  • Westerpark
  • Sarphatipark

 

Toch thuis trainen? Dit kan op afspraak. Neem contact op voor meer informatie.

Maandag t/m vrijdag van: 08:00 tot 20:00 uur.

Performance Plan staat voor kwaliteit met persoonlijke aandacht en persoonlijk advies. Performance Plan kan geen concreet succes garanderen, maar we zullen er samen met jou alles aan doen om de beste versie van jezelf te worden.

Zeker! Je schema wordt zo opgesteld, dat het past bij je andere sporten.

Zo vaak als je wilt. Voor het beste resultaat raadt Performance Plan 2 á 3 keer per week krachttraining aan. Het schema wordt zo in elkaar gezet, dat jij het maximale resultaat haalt uit jouw tijd.

Dat kan zeker! Als je het bovenstaande formulier invult, wordt er zo snel mogelijk contact met je gezocht voor een kennismakingsgesprek. Bellen of appen kan uiteraard ook.

Dat kan via meerdere wegen. Bel of app op 0646502857, stuur een mailtje naar info@performanceplan.nl of vul bovenstaand formulier in om een kennismakingsgesprek aan te vragen.